Medicinska dijeta 15 dana iskustva jelovnik i rezultati

krekeriOva medicinska dijeta traje 15 dana, a oni koji su bili na medicinskoj dijeti većinom imaju dobra iskustva i reči hvale. Neki je zovu dijeta 15 kg za 15 dana, jer je teoretski moguće (primenom ove dijete) izgubiti 5 kg za 5 dana, ali realnije je 2 kg za 5 dana. Zovu je još i dijeta sa krekerima, jer u jelovnik treba uvrstiti krekere.

Jelovnik medicinske dijete po danima

I dan

Doručak

1 pomorandža
4 krekera
Čaj ili kafa bez šećera

Ručak

1 pomorandža
1 jaje kuvano
Pola šolje jogurta

Večera

2 jaja kuvana
2 paradajza
1 krastavac ili zelena salata

II dan

Doručak

1 pomorandža
4 krekera
Čaj ili kafa bez šećera

Ručak

1 pomorandža
1 jaje kuvano
Pola šolje jogurta

Večera

Pljeskavica 125 grama
1 pomorandža
1 paradajz
Čaj ili kafa bez šećera

III dan

Doručak

1 pomorandža
4 krekera
Čaj ili kafa bez šećera

Ručak

1 pomorandža
1 jaje kuvano
Pola šolje jogurta
2 krastavca ili zelena salata
Čaj ili kafa bez šećera

Večera

Pljeskavica 125 grama
1 pomorandža
4 krekera
Čaj ili kafa bez šećera

IV dan

Doručak

1 pomorandža
4 krekera
Čaj ili kafa bez šećera

Ručak

Nemasni sir 125 grama
1 paradajz
4 krekera

Večera

Pljeskavica 125 grama
4 krekera
2 paradajza
1 jabuka

V dan

Doručak

1 pomorandža
4 krekera
Čaj ili kafa bez šećera

Ručak

200 grama kuvane piletine ili ribe
4 krekera
1 paradajz

Večera

500 grama mešanog kuvanog povrća
1 jaje kuvano
1 paradajz

Ovaj jelovnik je potrebno ponoviti 3 puta i to je 15 dana medicinske dijete. Ako hoćete da ponovite dijetu, to možete, ali posle pauze od 15 dana. Pije se dosta vode. Krekeri da ne budu preslani. Najbolje je da ih sami pravite. Iskustva korisnika medicinske dijete su pozitivna, jer  nema gladovanja, a ipak se mršavi. Unosi se sasvim dovoljno vitamina, kroz voće i povrće. Hrana je izbalansirana, raznovrsna i količinski ograničena, ali ipak je ima dovoljno da nema napada gladi. Treba se striktno pridržavati jelovnika i ne večerati posle 20 h.

Medicinska dijeta i rezultati nakon 15 dana

Prema nekim izvorima moguće je izgubiti do 15 kg za 15 dana, ali rezultati su prihvatljivi i ako izgubite 6 kg za 15 dana, zato što ćete (ukoliko je to potrebno), nakon pauze moći ponoviti ovu dijetu. Jelovnik medicinske dijete je formiran tako da se za tih 5 dana izgubi 2-5 kg.

Share Button

One thought on “Medicinska dijeta 15 dana iskustva jelovnik i rezultati”

Ostavite odgovor