U slučaju zdravstveih problema, kao što su čir i gastritis neophodno je da se obrati pažnja na ishranu. I pored terapije lekovima, treba voditi računa koje namirnice odgovaraju u ishrani, a koje ne. Kao što je mnogima poznato čir je oštećenje sluzokože želudca, a gastritis je upala želudčane sluznice. Moguća je mučnina, gorušica i vraćanje hrane. Obično je pojačano lučenje želudčane kiseline i prisustvo heliko bakterije, koja po pravilu i u većini slučajeva izaziva ove zdravstvene probleme. Ovakvi problemi iziskuju da se prilagodi ishrana. Treba imati više manjih obroka dnevno, jer želudac ne valja da bude potpuno prazan. Kisela hrana se ne preporučuje, je može izazvati neprijatnost i bol u želudcu. Isto tako ne valja jesti ni slatko, kada su gastritis i čir u pitanju. Slatko ne valja u bilo kom obliku. Gazirana pića se moraju zaboraviti, jer će pogoršati stanje. To isto bi se moglo reći i za kafu. Mnogo začinjena hrana i roštilj ne odgovaraju vašem zdravstvenom stanju. Mnogi ljudi koji boluju od čira i gastritisa smršaju, jer se jednostavno ne osećaju prijatno nakon obroka, pa izbegavaju i preskaču obroke što isto nije dobro . Danas postoje dosta dobri lekovi koji se primenjuju za lečenje heliko bakterije, čira i gastritisa. Ipak preporučuje se i dijeta. U ishrani treba da dominira povrće i to sveže i kuvano. Kupus dijeta ili dijeta sa čorbom od kupusa je korisna i u ovom slučaju. Smatra se da kupus sadrži sastojke koji leče čir na želudcu. Može se jesti mrkva, bez obzira da li je kuvana ili sveže ceđen sok. Ona je blagotvorna i sprečava nastanak kancera, kao i brokoli. Odličan je brokoli, blitva, zelena salata. Od žitarica su korisne lan, ječam i zob. Mahune se mogu jesti. Pije se voda i biljni čajevi za želudac. Postoje čajne mešavine, koje su upravo idealne za ovakave zdravstvene tegobe. Meso i riba se mogu uzimati, ali ne prženo u ulju, nego najbolje kuvano. Vrlo je korisno uzeti kašičicu maslinovog ulja sa par kapi limuna na dan. To su neke osnovne namirnice koje treba uzimati. Treba se alkalizovati, odnosno koristiti namirnice koje nisu kisele. Treba biti umeren u ishrani. Jesti redovno, a količinski manje. Ovakav režim ishrane bi trebalo da uz lečenje da rezultate, nakon nekoliko nedelja ili nekoliko meseci.
