Hibernacijska dijeta je dijeta novije generacije koja je stekla popularnost interesantnim metodama za skidanje kilograma. Da li ste razmišljali o tome da možete da mršavite dok spavate? Da, to je moguće uz hibernacionu dijetu.
Radi se o novom pristupu, kada su ljudi u pitanju, ali u životinjskom svetu tako nešto već postoji. Svi smo čuli da neke životinje spavaju zimski san i tada se nalaze u periodu hibernacije. Ljudi koji su istraživali ponašanje ovih životinja utvrdili su da se životinje pre ulaska u zimski san najedu voća, meda i sl. Dakle bez proteina. Tako su se pojavile prve ideje da bi i ljudi mogli da mršave dok spavaju.
Tvorci ove dijete su Mike i Stuart McInnes. Napisali su i više knjiga na tu temu. Po zanimanju su farmceut i nutricionista. Oni su pomagali profesionalnim sportistima u ostvarenju vrhunskih rezultata.Iz rezultata koje su postizali sa sportistima proizlazi da postoji veza izmedju jetre, fruktoze (voćni šećer) i sportskih dostignuća. Stanje jetre odredjuje ustvari stanje celog organizma.
Suština je da pre spavanja treba popiti čašu vode sa razmućenim medom. Med ima dosta fruktoze. Kašika meda pred spavanje i tokom noći gubite masnoće, dobićete na mišićnoj snazi
i dobro ćete se obmoriti.Ujutro bi trebalo da se osećate odmorno i da ste spremni za posao. Preko dana treba raditi vežbe ili prosto oraganizovati i bavljenje nekom fizičkom aktivnosti. Ostalu ishranu tokom dana treba svesti na ono što se zove umereno, ali ništa posebno ne izbacivati iz ishrane.
