Hibernacijska dijeta je dijeta novije generacije koja je stekla popularnost interesantnim metodama za skidanje kilograma. Da li ste razmišljali o tome da možete da mršavite dok spavate? Da, to je moguće uz hibernacionu dijetu.
Radi se o novom pristupu, kada su ljudi u pitanju, ali u životinjskom svetu tako nešto već postoji. Svi smo čuli da neke životinje spavaju zimski san i tada se nalaze u periodu hibernacije. Ljudi koji su istraživali ponašanje ovih životinja utvrdili su da se životinje pre ulaska u zimski san najedu voća, meda i sl. Dakle bez proteina. Tako su se pojavile prve ideje da bi i ljudi mogli da mršave dok spavaju.
Tvorci ove dijete su Mike i Stuart McInnes. Napisali su i više knjiga na tu temu. Po zanimanju su farmceut i nutricionista. Oni su pomagali profesionalnim sportistima u ostvarenju vrhunskih rezultata.Iz rezultata koje su postizali sa sportistima proizlazi da postoji veza izmedju jetre, fruktoze (voćni šećer) i sportskih dostignuća. Stanje jetre odredjuje ustvari stanje celog organizma.
Suština je da pre spavanja treba popiti čašu vode sa razmućenim medom. Med ima dosta fruktoze. Kašika meda pred spavanje i tokom noći gubite masnoće, dobićete na mišićnoj snazi
i dobro ćete se obmoriti.Ujutro bi trebalo da se osećate odmorno i da ste spremni za posao. Preko dana treba raditi vežbe ili prosto oraganizovati i bavljenje nekom fizičkom aktivnosti. Ostalu ishranu tokom dana treba svesti na ono što se zove umereno, ali ništa posebno ne izbacivati iz ishrane.
Preparati za mršavljenje
Ljekovite trave
Download Wallpaper
P90X Workout Schedule |
